Chi Kung
El objetivo del Chi Kung es estimular el flujo de energía interna, de forma de
que atraviese y limpie toda la red de canales energéticos o
Meridianos de manera efectiva.
Lo que ofrece esta práctica es un método de entrenamiento del sistema
nervioso, la mente, y los órganos internos de forma simultánea, para que la
fuerza interior de la persona aumente hasta nuevos niveles de poder y salud
Son movimientos suaves, sencillos, efectivos y es una práctica de
ejercicio y relajación al mismo tiempo.
Meditación
La práctica de Meditación se
sucede de forma simultánea a la práctica de ejercicios a medida que se logrando
mayor conciencia corporal.
Al cierre del encuentro se
destina un espacio para la quietud física y la contemplación interior.
Un ejercicio diario para llevar
a todos los momentos de la vida. La auto observación no debe estar limitada a
una práctica semanal con el grupo, éste espacio se genera para sostener la
experiencia personal y poder crecer juntos.
El
propósito de los grupos de ejercicios es:
· Estar más presentes en nuestro cuerpo.
· Generar espacios de quietud a partir
de la Relajación general y lo
observación interior.
· Recuperar y mantener la salud en
todas sus expresiones.
· Un lugar para el encuentro grupal y
con uno mismo.
